Az életünkben azok a helyzetek okozzák a legnagyobb stresszt, amelyek bejósolhatatlanok, és amelyeket nem tudunk befolyásolni. Ha a vizsgahelyzeteket nézzük, szerencsésnek mondhatjuk magunkat: pontosan tudjuk, hogy mi fog történni, és azt is, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük a negatív következményeket. Bár ez természetesen nem jelenti azt, hogy mindenkinek móka és kacagás lenne egy-egy vizsga, de talán segít, ha tudjuk, hogy mivel állunk szemben, és milyen eszközeink vannak ellene.